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Il pisolino, meglio se non supera i 40 minuti.

08 April 2016
Pubblicato in Devi sapere che.....ARCHIVIO

siesta


deviSapereChePiccolo

Aprile dolce dormire. La saggezza popolare trova riscontro nella scienza. Con l'arrivo della primavera, infatti, l'orologio interno del nostro organismo ha bisogno di almeno una settimana per resettarsi e abituarsi all'aumento della temperatura e delle ore di luce e, secondo il parere degli esperti, il miglior modo per sincronizzare il meccanismo biologico con quello naturale è senza dubbio quello del riposo. Per questo, chi prima chi poi, tutti ad aprile fanno i conti con sonnolenza e stanchezza: attenzione però, il riposo fa bene alla salute ma uno studio mostra che non è salutare abusarne....BUONA LETTURA.

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Meglio mangiare in silenzio

18 March 2016
Pubblicato in Devi sapere che.....ARCHIVIO

mangiareSilenzio


deviSapereChePiccolo

Il Silenzio nella storia ha assunto ruoli imprevisti per poeti e filosofi oltre a divenire efficaci modi di dire, per esempio "il silenzio vale più di mille parole; cadere nel silenzio; silenzio tombale; e quelle più poetiche: piena di te è la curva del silenzio; le parole si parlano i silenzi si toccano ecc. Mai avremmo pensato ad un ruolo salutare. Scopriamolo insieme.

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COLAZIONE DOLCE: alleata dei creativi

31 March 2016
Pubblicato in Devi sapere che.....ARCHIVIO

colazione dolce


deviSapereChePiccolo

Bando alle colazioni nord-europee o americane a base di formaggi, salumi, uova..,la colazione migliore per iniziare la giornata con più sprint è quella dolce, all’italiana, soprattutto se dovete lavorare con il cervello. Per studenti e studiosi, creativi e in genere tutti coloro che svolgono un lavoro intellettuale la colazione migliore è quella a base di caffè, tè, latte, cioccolato, biscotti, cornetti, pane e marmellata. Per lavorare bene fin dalla mattina, il cervello ha bisogno di glucosio, specialmente dopo le lunghe ore del digiuno notturno e una sferzata di energia arriva proprio da carboidrati e zuccheri, che danno subito al nostro organismo l'energia di cui ha bisogno.

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